Teď v sobotu 12.3.2016 se běžel Modřický pohár v rámci Brněnského běžeckého poháru.
A tady jsou již výsledky.
664 42 Modřice, Česká republika
BibBits- č.1 mezi magnetkami pro úchyt start.čísla
Teď v sobotu 12.3.2016 se běžel Modřický pohár v rámci Brněnského běžeckého poháru.
A tady jsou již výsledky.
664 42 Modřice, Česká republika
V prvé řadě myslete vždy na své zdraví. Aby měl trénink nějaký význam, přinesl pokrok, musíte být zdraví a fit. Jinak se dočkáte jenom opačného výsledku. Začněte svůj trénink, až budete zcela v pořádku, a to pomalu, nenamáhejte své tělo ihned naplno. V případě vážnější nemoci zvolte raději konzultaci s lékařem.
V případě rýmy je pohyb povolen, ale samozřejmě nic nepřehánět. Pokud poběžíte ve své regenerační tepové frekvenci, bude to mít za následek prokrvení sliznice, ta splaskne a váš nos bude opět volný.
V případě, že tréninkový výpadek bude do 14 dnů, pak se vůbec nemusíte obávat nějaké změny ve vaší vytrénovanosti. Při delším výpadku již ke znatelnému zhoršení jak síly, tak i vytrvalosti. Ovšem díky „paměťovému efektu“ se na původní úroveň dostanete velmi rychle, jen je třeba začít o něco pomaleji, aby nedošlo k opětovnému onemocnění/zranění.
Kód kupónu: Valentyn=B+B
Poslední dny před maratonem, nebo půlmaratonem je důležité zaplnit své „sýpky“.